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「砂糖の隠れた効果」とは?
糖質を多く含む食品を摂取すると、血糖値が急上昇する可能性があることはよく知られています。しかし、他の種類の炭水化物も血糖に同様の影響を及ぼすかもしれないことはご存知でしたか?アトキンスでは、これを「隠れた砂糖の効果」と呼びます。例えば、砂糖衣がかかっているバニラケーキを食べると、血糖値は小さじ8杯分の砂糖を食べた時と同じ値になります。Atkinsのエンダルジ・キャラメルナッツチューを1個食べると、血糖値は小さじ1・5杯分の砂糖を食べた時と同じ値になります。*
*血糖負荷に基きます。量は糖含量を示すものではありません。
正味炭水化物の計算方法とは?食物繊維と糖アルコールは、血糖への影響がわずかなため、総炭水化物から差し引かれる必要があります。
合計炭水化物(19g) - 繊維(4g) - 糖アルコール(14g) = 1gのAtkins正味炭水化物
食事として
タンパク質と繊維が豊富で満足感もいっぱい。
軽食として
食間のおやつに最適な量のタンパク質と繊維。
おやつとして
糖質が添加されていない理想的な食後の贅沢なデザート。
*血糖負荷に基きます。量は糖含量を示すものではありません。
チョコレートコーティング[マルチトール、カカオバター、イヌリン、無糖チョコレート、全脂粉乳、乳脂肪、カカオパウダー(アルカリで処理)、大豆レシチン、バニラ、天然香料、スクラロース]、マルチトール、純粋なバニラエキス、菓子類の釉薬、カルナバワックス、蜜ろう、二酸化チタン色、黄色5湖、赤40湖、青1湖、青2湖、黄色6湖、黄色6、アラビアゴム。
牛乳と大豆が含まれています。
ピーナッツ、小麦、木の実を使った施設で作られています。
補足の事実 | ||
サービングのサイズ: 1パック(28g) | ||
コンテナあたりのサービング: 5 | ||
1回あたりの量 | デイリーバリュー% | |
カロリー | 110 | |
脂肪カロリー | 60 | |
総脂質 | 7 g | 11% |
飽和脂肪 | 4.5 g | 23% |
トランス脂肪 | 0 g | |
コレステロール | 5 mg未満 | 1% |
ナトリウム | 5 mg | 0% |
カリウム | 60 mg | 2% |
総炭水化物 | 19 g | 6% |
食物繊維 | 4 g | 16% |
シュガー | 1g | |
糖アルコール* | 14 g | |
タンパク質 | 1g | 1% |
ビタミンA | 0% | |
ビタミンC | 0% | |
カルシウム | 2% | |
鉄 | 2% | |
パーセントデイリーバリューは2,000カロリーの食事療法に基づいています。あなたの毎日の値はあなたのカロリーニーズに応じて高いか低いかもしれません。 |
カロリー: | 2,000 | 2,500 | |
総脂質 | 未満 | 65 g | 80g |
飽和脂肪 | 未満 | 20 g | 25 g |
コレステロール | 未満 | 300 mg | 300 mg |
ナトリウム | 未満 | 2,400 mg | 2,400 mg |
カリウム | 3,500 mg | 3,500 mg | |
総炭水化物 | 300グラム | 375 g | |
食物繊維 | 25 g | 30 g | |
タンパク質 | 50グラム | 65 g |