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「砂糖の隠れた効果」とは?
大量の糖分を含む食品を摂取すると、血糖値が急上昇する可能性があることはよく知られています。しかし、他の種類の炭水化物も血糖に同様の影響を及ぼすかもしれないことをご存知でしたか?アトキンスでは、これを「隠れた砂糖の効果」と呼びます。例えば、普通サイズのベーグルには、小さじ8杯の砂糖と同じほどの影響を血糖値に与えます。Atkinsチョコレートピーナツバターバーは砂糖小さじ1.5杯と同程度の影響を与えます。
*正味炭水化物はどう計算するのですか?
グリセリンは野菜が天然の供給源で、食感をやわらかくする成分です。グリセリンと繊維が血糖に与える影響は最小限なので、全炭水化物から減算しなければなりません。
総炭水化物 (15 g ) - 繊維 (9 g) - グリセリン (3 g) = 3 g Atkins正味炭水化物
タンパク質ブレンド(大豆タンパク質分離物、乳清タンパク質濃縮物、乳タンパク質分離物、乳清タンパク質分離物)、可溶性トウモロコシ繊維、ポリデキストロース、植物性グリセリン、パーム核油、米粉、アーモンドバター、ココナッツ油、ヒマワリ油、ホエーパウダー、米デンプン、2%未満の含有量:天然フレーバー、塩、クエン酸、混合トコフェロール(鮮度を維持するため)、大豆レシチン、バニラパウダー、スクラロース。
大豆、牛乳、アーモンドが含まれています。
卵、ピーナッツ、小麦、その他の木の実も使用する施設で作られています。
マルチトールはありません。
補足の事実 | ||
サービングのサイズ: 1棒(40 g) | ||
容器ごとのサービング: 5 | ||
1回あたりの量 | デイリーバリュー% | |
カロリー | 160 | |
脂肪カロリー | 60 | |
総脂質 | 7 g | 11% |
飽和脂肪 | 5 g | 25% |
トランス脂肪 | 0 g | |
多価不飽和脂肪 | 0 g | |
一価不飽和脂肪 | 2 g | |
コレステロール | 5 mg | 2% |
ナトリウム | 190 mg | 8% |
カリウム | 45 mg | 1% |
総炭水化物 | 15 g | 5% |
食物繊維 | 9 g | 36% |
砂糖 | 1g | |
グリセリン | 3 g | |
タンパク質 | 13 g | 26% |
ビタミンA | 0% | |
ビタミンC | 0% | |
カルシウム | 8% | |
鉄 | 8% | |
パーセントデイリーバリューは2,000カロリーの食事療法に基づいています。あなたの毎日の値はあなたのカロリーニーズに応じてより高いかより低いかもしれません。 |
カロリー | 2,000 | 2,500 | |
総脂質 | 未満 | 65 g | 80g |
飽和脂肪 | 未満 | 20 g | 25 g |
コレステロール | 未満 | 300 mg | 300 mg |
ナトリウム | 未満 | 2,400 mg | 2,400 mg |
カリウム | 3,500 mg | 3,500 mg | |
総炭水化物 | 300グラム | 375 g | |
食物繊維 | 25 g | 30 g | |
タンパク質 | 50グラム | 65 g | |
グラム当たりのカロリー:脂肪9 - 炭水化物4 - タンパク質4 |