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飽和脂肪やコレステロールの少ない食生活の一環として、オオバコ殻などの食品由来の可溶性食物繊維を摂ると、心臓病のリスクを緩和できる可能性があります。1回分のオオバコ殻粉末から、1日に必要な可溶性食物繊維7gのうち6gを摂ることができます。
大さじ1杯を12オンス以上の水またはジュースと勢いよく混ぜて直ちに摂取してください。1日を通して十分な量の液体を余分に飲むようにしてください。少量の服用から始めて、数週間かけて徐々に増量してください。
補足事実 | ||
サービングのサイズ:1レベル大さじ(9グラム) | ||
コンテナ当たりのサービス: 38 | ||
サービングあたりの金額 | %日量 | |
カロリー | 30 | †† |
総脂質 | 0 g | 0% |
ナトリウム | 10 mg | <1% |
総炭水化物 | 8g | 3% |
食物繊維 | 7 g | 25% |
可溶性繊維 | 6 g | |
不溶性繊維 | 1g | |
タンパク質 | 0 g | |
鉄 | 1.5 mg | 8% |
カリウム | 87 mg | 2% |
飽和脂肪、トランス脂肪、コレステロール、総糖、添加糖、ビタミンD、カルシウムの重要な供給源ではありません。 ††ファイバーは消化されないため、カロリー効果はありません。 |