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Bob's Red Millの小さな小豆は、肥えたお客様の舌のために、最高の作物から厳選されたものです。 準備は、簡単で、素晴らしいサイドディッシュがつくれます。あるいは、あなたのお気に入りの豆料理のレシピに加えることができます。 小さな小豆には低脂肪で健康的な食物繊維とタンパク質がぎっしり詰まっています。
当社の品質がわかります
豆、えんどう豆、レンズ豆は、自然な農作物です。 近代的な農業器具を利用しているのにかかわらず、すべての異物を除去することが、いつも可能ではありません。 調理前に、取り出し、すすいでください
基本的な調理法
一晩、豆を浸します。水を捨て、すすいでください。小さな小豆1カップにつき、4カップの水を加えてください。水は、 小豆の上より 1-2" にしてください。 沸騰させてください- 火を弱め、 約 1 1/2 時間、煮てください。あるいは、圧力鍋で、 5-8分、煮てください
成分表示 | ||
1回分のサイズ: 1/4カップ(46g) | ||
コンテナ当たりの摂取量: 16(27オンス袋あたり) | ||
サービングあたりの金額 | %毎日の値* | |
エネルギー(kcal) | 160 | |
脂肪からのエネルギー(kcal) | 0 | |
総脂質 | 0 g | 0% |
飽和脂肪 | 0 g | 0% |
トランス脂肪 | 0 g | |
コレステロール | 0 mg | 0% |
ナトリウム | 5 mg | 0% |
総炭水化物 | 28 g | 9% |
食物繊維 | 7 g | 28% |
糖 | 1g | |
タンパク質 | 10g | |
ビタミンA | 0% | |
ビタミンC | 4% | |
カルシウム | 4% | |
鉄 | 15% | |
*パーセントの1日の値は2,000エネルギー(kcal)の食事に基づいています。あなたの毎日の値はあなたのエネルギー(kcal)ニーズに応じてより高くても低くてもよいでしょう。 |
エネルギー(kcal): | 2,000 | 2,500 | |
総脂質 | 未満 | 65g | 80g |
飽和脂肪 | 未満 | 20g | 25g |
コレステロール | 未満 | 300 mg | 300 mg |
ナトリウム | 未満 | 2,400 mg | 2,400 mg |
総炭水化物 | 300グラム | 375 g | |
食物繊維 | 25g | 30g |